寅时深睡

肺经对应寅时(3～5点)，寅时经脉气血循行流注至肺经，肺经旺。此时人处于深度睡眠状态，气血注入肺部，而人需要大量吸入氧气，才能将气血津液输布到五脏六腑、四肢身体，以调养肺经。此时若得不到睡眠，将对肺经是极大伤害。

疾病提示

肺部有病者在寅时反应最为强烈，会因咳嗽或哮喘等原因而醒来。

推拿时间

在上午9：00～11：00足太阴脾经当令的时段进行。

推拿手法

沿[手太阴肺经] 的体表循行路线，用手力度适中地从胸外侧循上肢内侧前缘一直向下推至大拇指外侧，或对该循行部位进行拍打。每天1次，每次10分钟左右。切记不可用力过重，否则效果只会适得其反。