穴位按摩

1.防治头痛、眩晕、耳鸣、耳聋 拇指或食指的指腹按揉[听会]、[上关]、[悬颅]、[悬厘]、[率谷]、[完骨]、[风池]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有通经活络、降浊祛湿的功效。 点击查看

[听会、上关]

[悬颅、悬厘、率谷]

[完骨]

[风池]

2.防治口眼歪斜、牙痛、颈项痛 拇指或食指的指腹按揉[听会]、[上关]、[头窍阴]、[完骨]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有祛风清热、疏通经络的功效。

[听会、上关]

[头窍阴、完骨]

3.防治目赤肿痛、迎风流泪、近视、夜盲、青光眼等各种目疾，鱼尾纹 拇指或食指的指腹按揉[瞳子髎]、[阳白]、[头临泣]、[光明]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有祛风清热、明目止痛的功效。

[瞳子髎]

[阳白、头临泣]

[光明]

4.防治癫痫、小儿惊风、惊恐 拇指或食指的指腹按揉[天冲]、[本神]、[头临泣]、[脑空]、[外丘]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有熄风镇惊、益气补阳的功效。

[天冲]

[本神、头临泣]

[脑空]

[外丘]

5.防治感冒、鼻塞、鼻衄 拇指或食指的指腹按揉[风池]、[承灵]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有疏散风热，疏通头部经络，通利鼻窍的功效。

[承灵、风池]

6.防治胸满胁痛、呕吐、黄疸、胆囊炎、抽筋 拇指或食指的指腹按揉[日月]、[辄筋]、[中渎]、[阳陵泉]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有疏肝利胆、行气化瘀的功效。

[日月、辄筋]

[中渎]

[阳陵泉]

7.防治腹痛、腰胁痛、月经不调、带下、疝气、水肿 拇指或食指的指腹按揉[京门]、[带脉]、[五枢]、[维道]、[居髎]穴，或取“敲带脉”法，即拍打肋下两侧直胯骨以上，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有温补肝肾、通调气血的功效。

[京门、带脉、五枢、维道]

[居髎]

8.防治腰腿痛、腰腿酸软、膝痛、麻木、半身不遂 拇指或食指的指腹按揉[环跳]、[风市]、[中渎]、[膝阳关]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有疏通经络、活血止痛的功效。

[环跳、风市、中渎]

[膝阳关]

9.防治咽喉肿痛、目赤肿痛、牙痛发炎等热病痛症 拇指或食指的指腹按揉[丘墟]、[足临泣]穴，及指甲用力掐揉[足窍阴]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有清除内热、消肿止痛的功效。

[丘墟]

[足临泣、足窍阴]

10.防治风疹、皮肤瘙痒 拇指或食指的指腹按揉[风市]、[环跳]、[风池]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有祛风止痒的功效。

[环跳、风市]

[风池]

11.防治肩背疼痛、乳腺炎、乳汁不下、淋巴结核 拇指或食指的指腹按揉[肩井]穴2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有疏散风热、通利鼻窍的功效。

[肩井]

12.防治头痛、颈项痛、胸胁痛、腰腿痛、足跟痛及骨科疾病 拇指或食指的指腹按揉[悬钟]穴2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有舒筋通络、促进活血的功效。

[悬钟]