穴位按摩

1.防治咽喉肿痛、目赤肿痛、牙痛、热病 拇指或食指的指腹按揉[阳溪]、[合谷]、[曲池]穴，及指甲用力掐揉[商阳]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有通经活络、消肿止痛、清热解表的功效。 注意：孕妇不适宜按摩合谷，会对胎儿不利。点击查看

[阳溪、曲池]

[商阳、合谷]

2.防治各类鼻炎、鼻塞、鼻出血、面神经麻痹 拇指或食指的指腹按揉[合谷]、[迎香]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有通利鼻窍、疏散风热的功效。

[合谷]

[迎香]

3.防治肩背痛、手臂肿痛、上肢麻木 拇指或食指的指腹按揉[手三里]、[手五里]、[肘髎]、[肩髃]、[臂臑]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有疏筋通络、调和气血的功效。

[手三里、肘髎]

[手五里、臂臑、肩髃]

4.防治肩周炎、网球肘 拇指或食指的指腹按揉[手五里]、[肘髎]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有疏筋利节、散瘀止痛的功效。

[手五里]

[肘髎]

5.防治颈淋巴结结核、甲状腺结节 拇指或食指的指腹按揉[肩髃]、[臂臑]、[扶突]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有理气化痰的功效。

[臂臑、肩髃]

[扶突]

6.防治腹痛、腹泻、肠鸣 拇指或食指的指腹按揉[手三里]、[曲池]穴，各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有清肠利腑、增强免疫功能的功效。

[曲池、手三里]

7.防治痤疮、高血压 拇指或食指的指腹按揉[曲池]穴2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有加速代谢毒素的排泄，增强血管的舒张与收缩力的功效。

[曲池]

8.防治感冒、荨麻疹、中风 拇指或食指的指腹按揉[肩髃]穴2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有祛风通络、清热止痒的功效。

[肩髃]

9.防治眼睛干涩、痛痒、迎风流泪 拇指或食指的指腹按揉[臂臑]穴2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。具有祛风清热的功效。

[臂臑]