大脑反射区
定位：双手掌侧，大拇指指腹处。
功效：清热通络，醒神开窍。
防治病症：[高血压]、神经衰弱、头晕、头痛、失眠、视觉受损、脑震荡。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
垂体反射区
定位：双手掌面，大拇指指腹的中处。
功效：调经统血。
防治病症：[内分泌失调]、更年期综合征、小儿发育不良、糖尿病。
按摩手法：用指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
鼻反射区
定位：双手掌侧，大拇指末节指腹桡侧的中部。左侧鼻反射区位于右手，右侧位于左手。
功效：通利鼻窍。
防治病症：[鼻炎]、鼻塞、流涕、鼻窦炎、鼻出血、鼻息肉及上呼吸道感染。
按摩手法：用指甲掐揉或指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
眼反射区
定位：双手掌面和背面的第2、3指的指根部。左眼反射区位于右手，右眼位于左手。
功效：清肝明目，疏通经络。
防治病症：[结膜/角膜炎]、青光眼、白内障、近视、远视、老花眼、迎风流泪等各类眼部疾患。
按摩手法：用指腹按揉或从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
耳反射区
定位：双手掌面和背面的第4、5指的指根部。左耳反射区位于右手，右耳位于左手。
功效：益肾聪耳。
防治病症：[中耳炎]、耳鸣、耳聋、重听、眩晕、晕车。
按摩手法：用指腹按揉或从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
食管、气管反射区
定位：双手大拇指近节（距手掌近的一节）指骨桡侧，赤白肉际处。
功效：理气化痰，行瘀降逆。
防治病症：[食管/气管炎]、食管狭窄、食管肿瘤。
按摩手法：用指甲掐按或指腹从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
扁桃体反射区
定位：双手大拇指近节（距手掌近的一节）背侧正中线肌腱的两侧，也就是喉、气管反射区的两侧。
功效：解表散热，消肿止痛。
防治病症：[扁桃体炎]、上呼吸道感染、咽炎、发热。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
甲状腺反射区
定位：双手掌侧第1掌骨近端起，至第1、第2掌骨之间，转向拇指间方向至虎口边缘连成带状区域。转弯处为反射区敏感点。
功效：安神定悸，通经活络。
防治病症：[甲状腺功能亢进或低下]、甲状腺炎、肥胖、悸、烦躁、失眠、感冒。
按摩手法：用指腹按揉反射区敏感点或从桡侧赤白肉际处向虎口方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
颈项反射区
定位：双手拇指近节（距手掌近的一节）的掌侧和背侧。
功效：舒筋活络，柔颈止痛。
防治病症：[落枕]、颈椎病、颈项酸痛或僵硬、头痛、高血压。
按摩手法：用指腹从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
斜方肌反射区
定位：双手掌正面，眼、耳反射区下方，呈横带状区域。
功效：通经活络,祛风止痛。
防治病症：[颈肩背酸痛综合征]、颈椎病、落枕。
按摩手法：用指腹按揉或从尺侧向桡侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
支气管反射区
定位：肺反射区位于双手掌侧，横跨第2、3、4、5掌骨，靠近掌指关节的带状区域。支气管反射区位于中指第3近节（距手掌近的一节）指骨，中指根部为反射区敏感点。
功效：理气宣肺，止咳化痰。
防治病症：[肺/支气管炎]、肺气肿、肺结核、胸闷、脏病、鼻炎及皮肤病。
按摩手法：用指腹按揉或从尺侧向桡侧方向及从中指根部向指尖方向推按该反射区1～2分钟，或用指甲掐按中指根部敏感点10～30次，力度适中。
肺反射区
定位：肺反射区位于双手掌侧，横跨第2、3、4、5掌骨，靠近掌指关节的带状区域。支气管反射区位于中指第3近节（距手掌近的一节）指骨，中指根部为反射区敏感点。
功效：理气宣肺，止咳化痰。
防治病症：[肺/支气管炎]、肺气肿、肺结核、胸闷、脏病、鼻炎及皮肤病。
按摩手法：用指腹按揉或从尺侧向桡侧方向及从中指根部向指尖方向推按该反射区1～2分钟，或用指甲掐按中指根部敏感点10～30次，力度适中。
胸腔呼吸器官区反射区
定位：双手掌侧，拇指指间关节横纹至腕横纹之间的区域。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
防治病症：[胸闷]、哮喘、咳嗽、肺炎、支气管炎。
肝反射区
定位：右手的掌侧，第4、5掌骨体中点之间，近掌骨头处。
功效：疏肝利胆，养肝明目。
防治病症：[肝炎]、肝硬化、腹痛、腹胀、眼病、眩晕、脾气急躁及高脂血症。
按摩手法：用指腹按压或拇、食指拿捏该反射区1～2分钟，以局部感到酸胀为佳。
脾反射区
定位：左手掌侧，第4、5掌骨间，横膈膜反射区与横结肠反射区之间。
功效：健脾化湿，补中益气。
防治病症：[食欲不振]、消化不良、发热、炎症、贫血、肌肉酸痛、舌炎、唇炎及皮肤病。
按摩手法：用指尖点按或指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
胃反射区
定位：双手第1掌骨体远端（近指尖端）。
功效：理气和胃，通络止痛。
防治病症：[胃炎]、胃痛、胃胀、胃溃疡、胃下垂、消化不良、恶、呕吐。
按摩手法：用指腹按揉或指尖点按该反射区1～2分钟，力度适中。
胰腺反射区
定位：双手胃反射区与十二指肠反射区之间，第1掌骨体中部的区域。
功效：运脾清胰，和胃降糖。
防治病症：[胰腺炎]、糖尿病、消化不良、食欲不振。
按摩手法：用指腹按压或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
十二指肠反射区
定位：双手掌侧，第1掌骨体近端（远指尖端），胰腺反射区的下方区域。
功效：调和肠胃，理气止痛。
防治病症：[十二指肠溃疡]、腹胀、消化不良、食欲不振。
按摩手法：用指腹按压或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
横结肠反射区
定位：右手掌侧，升结肠反射区上端至虎口之间的带状区域；左手掌侧与右手相对应的区域，即虎口至降结肠反射区上端之间的带状区域。
功效：调和肠胃，导滞通便。
防治病症：[结肠炎]、腹泻、腹痛、腹胀、便秘。
按摩手法：用指腹按揉或右手从尺侧向桡侧方向推按该反射区，左手从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
降结肠反射区
定位：左手掌侧，第4、5掌骨之间，平虎口水平至腕骨之间的带状区域。
功效：调和肠胃，导滞通便。
防治病症：[结肠炎]、腹泻、腹痛、腹胀、便秘。
按摩手法：用指腹按压或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
小肠反射区
定位：双手掌下方凹陷中，结肠各反射区包围的区域。
功效：调和肠胃，理气消滞。
防治病症：[肠炎]、肠功能紊乱、腹泻、腹胀、消化不良、律失常、失眠。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
肛管、肛门反射区
定位：左手掌侧，肛门位于第2腕掌关节处，肛管位于乙状结肠反射区的末端。
功效：通肠调气，消肿止痛。
防治病症：[痔疮]、肛裂、肛门周围炎、脱肛、便秘、便血。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
肾反射区
定位：双手掌的中央区域，第3掌骨中点，相当于劳宫穴的位置。
功效：补肾强腰，利尿通淋。
防治病症：[肾炎]、肾结石、肾功能不全、浮肿、尿路结石、前列腺炎、泌尿系统感染、高血压。
按摩手法：用指腹指腹按压或按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
肾上腺反射区
定位：双手掌侧第2、3掌骨之间，靠近肾反射区的右上方。
功效：清热除湿，消肿止痛。
防治病症：[肾上腺皮质不全症]、手掌多汗或掌热、头晕、高血压。
按摩手法：用指腹按揉或指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
膀胱反射区
定位：手掌根部，大、小鱼际交接处的凹陷中，其下面为头状骨骨面。
功效：清热通淋，消肿止痛。
防治病症：[膀胱炎]、尿道炎、膀胱结石等泌尿系疾患及高血压、动脉硬化。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向掌根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
输尿管反射区
定位：双手掌中部，肾反射区与膀胱反射区之间的带状区域。
功效：清热通淋，消肿止痛。
防治病症：[输尿管炎]、输尿管结石、泌尿系统感染、高血压、风湿病。
按摩手法：用指腹从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
生殖腺反射区
定位：双手掌腕横纹中点处，相当大陵穴的位置。
功效：补肾益精，调经止带。
防治病症：[性功能低下]、不孕不育症、前列腺增生、月经不调、痛经、子宫肌瘤。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
前列腺、子宫、阴道、尿道反射区
定位：双手掌侧，腕横纹中点（即生殖腺反射区）两侧的带状区域。
功效：补肾益精，消肿利尿。
按
防治病症：[前列腺炎]、前列腺增生、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、白带异常、尿道炎、尿路感染。
按摩手法：用指腹从中间向两侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
腹腔神经丛反射区
定位：双手掌侧，第2、3掌骨及第3、4掌骨之间，肾反射区的两侧。
功效：和胃降逆，调经统血。
防治病症：[胃肠功能紊乱]、腹胀、腹泻、呃逆、烦躁、失眠、更年期综合征。
按摩手法：用指腹按压或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
腹股沟反射区
定位：双手掌侧腕横纹的桡侧端，桡骨头凹陷处，相当于太渊穴的位置。
功效：固肾升提。
防治病症：[疝气]、小腹胀痛、性功能低下、前列腺增生症。
按摩手法：用指腹按揉或指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
耳反射区
定位：双手掌面和背面的第4、5指的指根部。左耳反射区位于右手，右耳位于左手。
功效：益肾聪耳。
防治病症：[中耳炎]、耳鸣、耳聋、重听、眩晕、晕车。
按摩手法：用指腹按揉或从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
内耳迷路反射区
定位：双手背侧，第3、4、5掌指关节之间的根部结合部。
功效：清热开窍。
防治病症：[晕动症]、头晕、耳鸣、高血压、低血压、平衡障碍。
按摩手法：用指腹按揉或从指缝向指尖方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
肩关节反射区
定位：双手第5掌指关节尺侧凹陷处。手背部为肩前反射区，赤白肉际处为肩中部反射区，手掌部为肩后反射区。
功效：祛风除湿，止痛利节。
防治病症：[肩关节周围炎]、肩部劳损、肩峰下滑囊炎、手臂酸痛、手麻。
按摩手法：用指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
胸反射区
定位：双手手背第2、第3、第4掌骨的远端(近指尖端）。
功效：宽胸理气，活络散结。
防治病症：[胸部病症]、乳房疾病、乳汁不足、呼吸系统病症、脏病。
按摩手法：用指腹从尺侧向桡侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
横膈反射区
定位：双手背侧，横跨第2、3、4、5掌骨中点的带状区域。
功效：宽胸利膈，降逆止呕。
防治病症：[呃逆]、呕吐、恶、腹胀、腹痛。
按摩手法：用指腹从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
肘关节反射区
定位：双手背侧，第5掌骨体中部尺侧处。
功效：祛风除湿，止痛利节。
防治病症：[网球肘]、肱骨内上髁炎、手臂麻木、上肢活动不利。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
肋骨反射区
定位：双手背侧，内侧肋骨反射区位于第2掌骨体中部偏远端（近指尖端）的桡侧；外侧肋骨反射区位于第4、5掌骨之间，近掌骨底的凹陷中。
功效：宽胸理气，活络止痛。
防治病症：[肋软骨炎]、肋膜炎、胸膜炎、胸闷胸痛、胸肋疼痛。
按摩手法：用指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
膝关节反射区
定位：双手第5掌骨近端尺侧缘，与腕骨所形成的凹陷处。手背部为膝前部，赤白肉际处为膝两侧部，手掌部为膝后部。
功效：舒筋活络，止痛利节。
防治病症：[膝关节炎]、半月板损伤、髌下滑囊炎、下肢屈伸不利。
按摩手法：用指甲掐按或用指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
髋关节反射区
定位：双手背侧，尺骨和桡骨茎突骨面的周围。
功效：舒筋活络，止痛利节。
防治病症：[髋关节痛]、坐骨神经痛、腰背痛、臀肌损伤、两胯无力。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
上身淋巴结反射区
定位：双手背部尺侧缘，手背腕骨与尺骨之间的凹陷处。
功效：扶正祛邪，清热消肿。
防治病症：[炎症]、发热、水肿、囊肿、子宫肌瘤、免疫力低下。
按摩手法：用指腹按揉或指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
眼反射区
定位：双手掌面和背面的第2、3指的指根部。左眼反射区位于右手，右眼位于左手。
功效：清肝明目，疏通经络。
防治病症：[结膜/角膜炎]、青光眼、白内障、近视、远视、老花眼、迎风流泪等各类眼部疾患。
按摩手法：用指腹按揉或从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
小脑、脑干反射区
定位：双手掌侧，大拇指指腹侧面，即拇指末节近手掌端1／2尺侧缘。左侧反射区位于右手，右侧位于左手。
功效：疏风清热，通络止痛。
防治病症：[眩晕]、高血压、失眠、记忆力衰退、帕金森氏病症及肌肉紧张。
按摩手法：用指甲掐按或指腹从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
三叉神经反射区
定位：双手掌面，大拇指指腹侧面，即拇指末节远手掌端1／2尺侧(靠小指一侧)缘。左侧反射区位于右手，右侧位于左手。
功效：活血通络，祛风止痛。
防治病症：[偏头痛]、三叉神经痛、面神经麻痹、牙痛、失眠、眼眶痛。
按摩手法：用指甲掐按或指腹从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
上、下颌反射区
定位：双手拇指背侧，拇指指间关节横纹与上下最近皱纹之间的带状区域。横纹远端(近指尖端）为上颌反射区，近端为下颌反射区。
功效：消肿止痛，通经活络。
防治病症：[颞颌关节紊乱综合征]、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿。
按摩手法：用指腹按揉或从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
舌反射区
定位：双手拇指背侧，指间关节横纹的中央处。
功效：活血通络，消肿止痛。
防治病症：[口腔溃疡]、味觉异常、口唇干裂或疱疹。
按摩手法：用指甲掐按或指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
颈项反射区
定位：双手拇指近节（距手掌近的一节）的掌侧和背侧。
功效：舒筋活络，柔颈止痛。
防治病症：[落枕]、颈椎病、颈项酸痛或僵硬、头痛、高血压。
按摩手法：用指腹从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
扁桃体反射区
定位：双手大拇指近节（距手掌近的一节）背侧正中线肌腱的两侧，也就是喉、气管反射区的两侧。
功效：解表散热，消肿止痛。
防治病症：[扁桃体炎]、上呼吸道感染、咽炎、发热。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
喉、气管反射区
定位：双手大拇指近节（距手掌近的一节）指骨背侧中央。
功效：泻火利咽。
防治病症：[咽喉/气管炎]、咳嗽、气喘、声音嘶哑及上呼吸道感染。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
胸腺淋巴结反射区
定位：双手第1掌指关节的尺侧(靠近小指一侧)。
功效：扶正祛邪，清热消肿。
防治病症：[免疫力低下]、发热、炎症、水肿、囊肿、子宫肌瘤、乳腺炎、胸痛。
按摩手法：用指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
甲状旁腺反射区
定位：双手桡侧第1掌指关节背部凹陷处。
功效：清热熄风，镇痉安神。
防治病症：[甲状旁腺功能减退或亢进]、痉挛、癫痫发作、失眠、呕吐、恶及各种过敏性疾病。
按摩手法：用指腹按揉或指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
肋骨反射区
定位：双手背侧，内侧肋骨反射区位于第2掌骨体中部偏远端（近指尖端）的桡侧；外侧肋骨反射区位于第4、5掌骨之间，近掌骨底的凹陷中。
功效：宽胸理气，活络止痛。
防治病症：[肋软骨炎]、肋膜炎、胸膜炎、胸闷胸痛、胸肋疼痛。
按摩手法：用指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
血压区反射区
定位：双手背侧，第1、2掌骨和阳溪穴所包围的区域，以及食指近节指骨近端1／2的桡侧。
功效：扶正祛邪，清热消肿。
防治病症：[高/低血压]、头痛、眩晕、呕吐。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
下身淋巴结反射区
定位：双手背部桡侧缘，手背腕骨与桡骨之间凹陷处。
功效：扶正祛邪，清热消肿。
防治病症：[发热]、炎症、水肿、囊肿、子宫肌瘤、免疫力低下。
按摩手法：用指腹按揉或指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
尾骨反射区
定位：双手背侧，腕背横纹处。
功效：通络止痛，强筋健骨。
防治病症：[坐骨神经痛]、骶尾骨损伤、尾骨受伤后遗症。
按摩手法：用指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
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回盲瓣反射区
定位：右手掌侧，第4、5掌骨底与钩骨结合部近桡侧。
功效：消食导滞，理气止痛。
防治病症：[消化不良]、腹胀、腹痛、反酸、便秘。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
大脑反射区
定位：双手掌侧，大拇指指腹处。
功效：清热通络，醒神开窍。
防治病症：[高血压]、神经衰弱、头晕、头痛、失眠、视觉受损、脑震荡。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
垂体反射区
定位：双手掌面，大拇指指腹的中处。
功效：调经统血。
防治病症：[内分泌失调]、更年期综合征、小儿发育不良、糖尿病。
按摩手法：用指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
鼻反射区
定位：双手掌侧，大拇指末节指腹桡侧的中部。左侧鼻反射区位于右手，右侧位于左手。
功效：通利鼻窍。
防治病症：[鼻炎]、鼻塞、流涕、鼻窦炎、鼻出血、鼻息肉及上呼吸道感染。
按摩手法：用指甲掐揉或指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
眼反射区
定位：双手掌面和背面的第2、3指的指根部。左眼反射区位于右手，右眼位于左手。
功效：清肝明目，疏通经络。
防治病症：[结膜/角膜炎]、青光眼、白内障、近视、远视、老花眼、迎风流泪等各类眼部疾患。
按摩手法：用指腹按揉或从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
耳反射区
定位：双手掌面和背面的第4、5指的指根部。左耳反射区位于右手，右耳位于左手。
功效：益肾聪耳。
防治病症：[中耳炎]、耳鸣、耳聋、重听、眩晕、晕车。
按摩手法：用指腹按揉或从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
食管、气管反射区
定位：双手大拇指近节（距手掌近的一节）指骨桡侧，赤白肉际处。
功效：理气化痰，行瘀降逆。
防治病症：[食管/气管炎]、食管狭窄、食管肿瘤。
按摩手法：用指甲掐按或指腹从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
扁桃体反射区
定位：双手大拇指近节（距手掌近的一节）背侧正中线肌腱的两侧，也就是喉、气管反射区的两侧。
功效：解表散热，消肿止痛。
防治病症：[扁桃体炎]、上呼吸道感染、咽炎、发热。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
甲状腺反射区
定位：双手掌侧第1掌骨近端起，至第1、第2掌骨之间，转向拇指间方向至虎口边缘连成带状区域。转弯处为反射区敏感点。
功效：安神定悸，通经活络。
防治病症：[甲状腺功能亢进或低下]、甲状腺炎、肥胖、悸、烦躁、失眠、感冒。
按摩手法：用指腹按揉反射区敏感点或从桡侧赤白肉际处向虎口方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
颈项反射区
定位：双手拇指近节（距手掌近的一节）的掌侧和背侧。
功效：舒筋活络，柔颈止痛。
防治病症：[落枕]、颈椎病、颈项酸痛或僵硬、头痛、高血压。
按摩手法：用指腹从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
斜方肌反射区
定位：双手掌正面，眼、耳反射区下方，呈横带状区域。
功效：通经活络,祛风止痛。
防治病症：[颈肩背酸痛综合征]、颈椎病、落枕。
按摩手法：用指腹按揉或从尺侧向桡侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
支气管反射区
定位：肺反射区位于双手掌侧，横跨第2、3、4、5掌骨，靠近掌指关节的带状区域。支气管反射区位于中指第3近节（距手掌近的一节）指骨，中指根部为反射区敏感点。
功效：理气宣肺，止咳化痰。
防治病症：[肺/支气管炎]、肺气肿、肺结核、胸闷、脏病、鼻炎及皮肤病。
按摩手法：用指腹按揉或从尺侧向桡侧方向及从中指根部向指尖方向推按该反射区1～2分钟，或用指甲掐按中指根部敏感点10～30次，力度适中。
肺反射区
定位：肺反射区位于双手掌侧，横跨第2、3、4、5掌骨，靠近掌指关节的带状区域。支气管反射区位于中指第3近节（距手掌近的一节）指骨，中指根部为反射区敏感点。
功效：理气宣肺，止咳化痰。
防治病症：[肺/支气管炎]、肺气肿、肺结核、胸闷、脏病、鼻炎及皮肤病。
按摩手法：用指腹按揉或从尺侧向桡侧方向及从中指根部向指尖方向推按该反射区1～2分钟，或用指甲掐按中指根部敏感点10～30次，力度适中。
胸腔呼吸器官区反射区
定位：双手掌侧，拇指指间关节横纹至腕横纹之间的区域。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
防治病症：[胸闷]、哮喘、咳嗽、肺炎、支气管炎。
肝反射区
定位：右手的掌侧，第4、5掌骨体中点之间，近掌骨头处。
功效：疏肝利胆，养肝明目。
防治病症：[肝炎]、肝硬化、腹痛、腹胀、眼病、眩晕、脾气急躁及高脂血症。
按摩手法：用指腹按压或拇、食指拿捏该反射区1～2分钟，以局部感到酸胀为佳。
脾反射区
定位：左手掌侧，第4、5掌骨间，横膈膜反射区与横结肠反射区之间。
功效：健脾化湿，补中益气。
防治病症：[食欲不振]、消化不良、发热、炎症、贫血、肌肉酸痛、舌炎、唇炎及皮肤病。
按摩手法：用指尖点按或指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
胃反射区
定位
：双手第1掌骨体远端（近指尖端）。
功效：理气和胃，通络止痛。
防治病症：[胃炎]、胃痛、胃胀、胃溃疡、胃下垂、消化不良、恶、呕吐。
按摩手法：用指腹按揉或指尖点按该反射区1～2分钟，力度适中。
胰腺反射区
定位：双手胃反射区与十二指肠反射区之间，第1掌骨体中部的区域。
功效：运脾清胰，和胃降糖。
防治病症：[胰腺炎]、糖尿病、消化不良、食欲不振。
按摩手法：用指腹按压或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
十二指肠反射区
定位：双手掌侧，第1掌骨体近端（远指尖端），胰腺反射区的下方区域。
功效：调和肠胃，理气止痛。
防治病症：[十二指肠溃疡]、腹胀、消化不良、食欲不振。
按摩手法：用指腹按压或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
横结肠反射区
定位：右手掌侧，升结肠反射区上端至虎口之间的带状区域；左手掌侧与右手相对应的区域，即虎口至降结肠反射区上端之间的带状区域。
功效：调和肠胃，导滞通便。
防治病症：[结肠炎]、腹泻、腹痛、腹胀、便秘。
按摩手法：用指腹按揉或右手从尺侧向桡侧方向推按该反射区，左手从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
降结肠反射区
定位：左手掌侧，第4、5掌骨之间，平虎口水平至腕骨之间的带状区域。
功效：调和肠胃，导滞通便。
防治病症：[结肠炎]、腹泻、腹痛、腹胀、便秘。
按摩手法：用指腹按压或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
小肠反射区
定位：双手掌下方凹陷中，结肠各反射区包围的区域。
功效：调和肠胃，理气消滞。
防治病症：[肠炎]、肠功能紊乱、腹泻、腹胀、消化不良、律失常、失眠。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
肛管、肛门反射区
定位：左手掌侧，肛门位于第2腕掌关节处，肛管位于乙状结肠反射区的末端。
功效：通肠调气，消肿止痛。
防治病症：[痔疮]、肛裂、肛门周围炎、脱肛、便秘、便血。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
肾反射区
定位：双手掌的中央区域，第3掌骨中点，相当于劳宫穴的位置。
功效：补肾强腰，利尿通淋。
防治病症：[肾炎]、肾结石、肾功能不全、浮肿、尿路结石、前列腺炎、泌尿系统感染、高血压。
按摩手法：用指腹指腹按压或按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
肾上腺反射区
定位：双手掌侧第2、3掌骨之间，靠近肾反射区的右上方。
功效：清热除湿，消肿止痛。
防治病症：[肾上腺皮质不全症]、手掌多汗或掌热、头晕、高血压。
按摩手法：用指腹按揉或指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
膀胱反射区
定位：手掌根部，大、小鱼际交接处的凹陷中，其下面为头状骨骨面。
功效：清热通淋，消肿止痛。
防治病症：[膀胱炎]、尿道炎、膀胱结石等泌尿系疾患及高血压、动脉硬化。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向掌根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
输尿管反射区
定位：双手掌中部，肾反射区与膀胱反射区之间的带状区域。
功效：清热通淋，消肿止痛。
防治病症：[输尿管炎]、输尿管结石、泌尿系统感染、高血压、风湿病。
按摩手法：用指腹从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
生殖腺反射区
定位：双手掌腕横纹中点处，相当大陵穴的位置。
功效：补肾益精，调经止带。
防治病症：[性功能低下]、不孕不育症、前列腺增生、月经不调、痛经、子宫肌瘤。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
前列腺、子宫、阴道、尿道反射区
定位：双手掌侧，腕横纹中点（即生殖腺反射区）两侧的带状区域。
功效：补肾益精，消肿利尿。
按
防治病症：[前列腺炎]、前列腺增生、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、白带异常、尿道炎、尿路感染。
摩手法：用指腹从中间向两侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
腹腔神经丛反射区
定位：双手掌侧，第2、3掌骨及第3、4掌骨之间，肾反射区的两侧。
功效：和胃降逆，调经统血。
防治病症：[胃肠功能紊乱]、腹胀、腹泻、呃逆、烦躁、失眠、更年期综合征。
按摩手法：用指腹按压或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
腹股沟反射区
定位：双手掌侧腕横纹的桡侧端，桡骨头凹陷处，相当于太渊穴的位置。
功效：固肾升提。
防治病症：[疝气]、小腹胀痛、性功能低下、前列腺增生症。
按摩手法：用指腹按揉或指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
胆反射区
定位：右手掌侧，第4、5掌骨之间，肝反射区的腕侧下方的第4掌骨处。
功效：疏肝利胆，和胃化湿。
防治病症：[胆囊炎]、胆结石、胆道蛔虫症、厌食、消化不良、胃肠功能紊乱及高脂血症。
按摩手法：用指腹按压或拇、食指拿捏该反射区1～2分钟，以局部感到酸胀为佳。
升结肠反射区
定位：右手掌侧，第4、5掌骨之间上至约与虎口水平之间的带状区。
功效：调和肠胃，行气化滞。
防治病症：[结肠炎]、腹泻、腹痛、腹胀、便秘。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向手腕方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
盲肠、阑尾反射区
定位：右手掌侧，第4、5掌骨底与腕骨结合部的尺侧。
功效：调和肠胃，消肿止痛。
防治病症：[阑尾炎]、腹胀、腹泻、便秘、消化不良。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
耳反射区
定位：双手掌面和背面的第4、5指的指根部。左耳反射区位于右手，右耳位于左手。
功效：益肾聪耳。
防治病症：[中耳炎]、耳鸣、耳聋、重听、眩晕、晕车。
按摩手法：用指腹按揉或从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
内耳迷路反射区
定位：双手背侧，第3、4、5掌指关节之间的根部结合部。
功效：清热开窍。
防治病症：[晕动症]、头晕、耳鸣、高血压、低血压、平衡障碍。
按摩手法：用指腹按揉或从指缝向指尖方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
肩关节反射区
定位：双手第5掌指关节尺侧凹陷处。手背部为肩前反射区，赤白肉际处为肩中部反射区，手掌部为肩后反射区。
功效：祛风除湿，止痛利节。
防治病症：[肩关节周围炎]、肩部劳损、肩峰下滑囊炎、手臂酸痛、手麻。
按摩手法：用指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
胸反射区
定位：双手手背第2、第3、第4掌骨的远端(近指尖端）。
功效：宽胸理气，活络散结。
防治病症：[胸部病症]、乳房疾病、乳汁不足、呼吸系统病症、脏病。
按摩手法：用指腹从尺侧向桡侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
横膈反射区
定位：双手背侧，横跨第2、3、4、5掌骨中点的带状区域。
功效：宽胸利膈，降逆止呕。
防治病症：[呃逆]、呕吐、恶、腹胀、腹痛。
按摩手法：用指腹从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
肘关节反射区
定位：双手背侧，第5掌骨体中部尺侧处。
功效：祛风除湿，止痛利节。
防治病症：[网球肘]、肱骨内上髁炎、手臂麻木、上肢活动不利。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
肋骨反射区
定位：双手背侧，内侧肋骨反射区位于第2掌骨体中部偏远端（近指尖端）的桡侧；外侧肋骨反射区位于第4、5掌骨之间，近掌骨底的凹陷中。
功效：宽胸理气，活络止痛。
防治病症：[肋软骨炎]、肋膜炎、胸膜炎、胸闷胸痛、胸肋疼痛。
按摩手法：用指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
膝关节反射区
定位：双手第5掌骨近端尺侧缘，与腕骨所形成的凹陷处。手背部为膝前部，赤白肉际处为膝两侧部，手掌部为膝后部。
功效：舒筋活络，止痛利节。
防治病症：[膝关节炎]、半月板损伤、髌下滑囊炎、下肢屈伸不利。
按摩手法：用指甲掐按或用指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
髋关节反射区
定位：双手背侧，尺骨和桡骨茎突骨面的周围。
功效：舒筋活络，止痛利节。
防治病症：[髋关节痛]、坐骨神经痛、腰背痛、臀肌损伤、两胯无力。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
上身淋巴结反射区
定位：双手背部尺侧缘，手背腕骨与尺骨之间的凹陷处。
功效：扶正祛邪，清热消肿。
防治病症：[炎症]、发热、水肿、囊肿、子宫肌瘤、免疫力低下。
按摩手法：用指腹按揉或指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
眼反射区
定位：双手掌面和背面的第2、3指的指根部。左眼反射区位于右手，右眼位于左手。
功效：清肝明目，疏通经络。
防治病症：[结膜/角膜炎]、青光眼、白内障、近视、远视、老花眼、迎风流泪等各类眼部疾患。
按摩手法：用指腹按揉或从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
小脑、脑干反射区
定位：双手掌侧，大拇指指腹侧面，即拇指末节近手掌端1／2尺侧缘。左侧反射区位于右手，右侧位于左手。
功效：疏风清热，通络止痛。
防治病症：[眩晕]、高血压、失眠、记忆力衰退、帕金森氏病症及肌肉紧张。
按摩手法：用指甲掐按或指腹从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
三叉神经反射区
定位：双手掌面，大拇指指腹侧面，即拇指末节远手掌端1／2尺侧(靠小指一侧)缘。左侧反射区位于右手，右侧位于左手。
功效：活血通络，祛风止痛。
防治病症：[偏头痛]、三叉神经痛、面神经麻痹、牙痛、失眠、眼眶痛。
按摩手法：用指甲掐按或指腹从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
上、下颌反射区
定位：双手拇指背侧，拇指指间关节横纹与上下最近皱纹之间的带状区域。横纹远端(近指尖端）为上颌反射区，近端为下颌反射区。
功效：消肿止痛，通经活络。
防治病症：[颞颌关节紊乱综合征]、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿。
按摩手法：用指腹按揉或从桡侧向尺侧方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
舌反射区
定位：双手拇指背侧，指间关节横纹的中央处。
功效：活血通络，消肿止痛。
防治病症：[口腔溃疡]、味觉异常、口唇干裂或疱疹。
按摩手法：用指甲掐按或指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
颈项反射区
定位：双手拇指近节（距手掌近的一节）的掌侧和背侧。
功效：舒筋活络，柔颈止痛。
防治病症：[落枕]、颈椎病、颈项酸痛或僵硬、头痛、高血压。
按摩手法：用指腹从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
扁桃体反射区
定位：双手大拇指近节（距手掌近的一节）背侧正中线肌腱的两侧，也就是喉、气管反射区的两侧。
功效：解表散热，消肿止痛。
防治病症：[扁桃体炎]、上呼吸道感染、咽炎、发热。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
喉、气管反射区
定位：双手大拇指近节（距手掌近的一节）指骨背侧中央。
功效：泻火利咽。
防治病症：[咽喉/气管炎]、咳嗽、气喘、声音嘶哑及上呼吸道感染。
按摩手法：用指腹按揉或从指尖向指根方向推按该反射区1～2分钟，力度适中。
胸腺淋巴结反射区
定位：双手第1掌指关节的尺侧(靠近小指一侧)。
功效：扶正祛邪，清热消肿。
防治病症：[免疫力低下]、发热、炎症、水肿、囊肿、子宫肌瘤、乳腺炎、胸痛。
按摩手法：用指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
甲状旁腺反射区
定位：双手桡侧第1掌指关节背部凹陷处。
功效：清热熄风，镇痉安神。
防治病症：[甲状旁腺功能减退或亢进]、痉挛、癫痫发作、失眠、呕吐、恶及各种过敏性疾病。
按摩手法：用指腹按揉或指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
肋骨反射区
定位：双手背侧，内侧肋骨反射区位于第2掌骨体中部偏远端（近指尖端）的桡侧；外侧肋骨反射区位于第4、5掌骨之间，近掌骨底的凹陷中。
功效：宽胸理气，活络止痛。
防治病症：[肋软骨炎]、肋膜炎、胸膜炎、胸闷胸痛、胸肋疼痛。
按摩手法：用指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
血压区反射区
定位：双手背侧，第1、2掌骨和阳溪穴所包围的区域，以及食指近节指骨近端1／2的桡侧。
功效：扶正祛邪，清热消肿。
防治病症：[高/低血压]、头痛、眩晕、呕吐。
按摩手法：用指腹按揉该反射区1～2分钟，力度适中。
下身淋巴结反射区
定位：双手背部桡侧缘，手背腕骨与桡骨之间凹陷处。
功效：扶正祛邪，清热消肿。
防治病症：[发热]、炎症、水肿、囊肿、子宫肌瘤、免疫力低下。
按摩手法：用指腹按揉或指甲掐按该反射区1～2分钟，力度适中。
尾骨反射区
定位：双手背侧，腕背横纹处。
功效：通络止痛，强筋健骨。
防治病症：[坐骨神经痛]、骶尾骨损伤、尾骨受伤后遗症。
按摩手法：用指尖（棉签）点按该反射区1～2分钟，力度适中。
